problem flugangst

hat jemand tipps und erfahrungen im umgang mit flugangst? ich habe tierische flugangst. ich fliege zwar ab und zu, schwitze aber blut und wasser dabei. äusserlich wirke ich nicht unruhig, aber im innern könnte ich durchdrehen.
bisher bin ich nur kurzstrecken geflogen, weil das noch halbwegs aushaltbar ist. kaum sitze ich in einem flugzeug, hasse ich mich dafür, dass ich es mir "schon wieder" antue, aber dann gibt es kein zurück mehr.
lustige entspannungsübungen mache ich, so gut es geht. nützten tut es wenig, aber ohne wäre es vielleicht viel schlimmer. pflanzliche entspannungstabletten, homöopathische (nützt es nix, so schadet's nix…) nehme ich auch.
von meiner ärztin habe ich mir "richtige" beruhigungsmedikamente (tem.esta) verschreiben lassen und obwohl ich solche sachen sonst nie nehme, hat das medikament nicht gewirkt. eine höhere dosierung wäre noch zu versuchen.
im moment überlegen wir uns, meine schwester und ihre familie in den usa zu besuchen. eine lange langstrecke im flieger?!? ich kriege schon das herzkammerflattern, wenn ich mir das nur vorstelle...
wenn diese scheiss-flugangst nicht wäre, hätten wir schon längst gebucht.

also, wer kann das ultimative wundermittel aus dem ärmel schütteln? oder kennt ihr jemanden, der mir weiterhelfen könnte (das weiterleiten meiner frage ist durchaus erwünscht)?

gezeichnetes

ein "römisches schloss" "for granddad":


ein raumschiff "for granny":


ein raumschiff, welches versucht, die schätze aus einer pyramide zu stehlen. die pyramide aber hat ein blitz-sicherheitssystem:

chef de cuisine

für die rolle beim kindergarten-schnewittchentheater:

gefunden

in den tiefen der digitaldaten der kamera habe ich dieses bild vom dezember gefunden:

die kartons gehören zum neuen schrank, der an diesem tag geliefert und aufgebaut worden war.

elterngespräch

beim elterngespräch im kindergarten wurde uns heute bestätigt, dass es richtig war, den sohn ein jahr früher in die schule zu schicken – also nächstes jahr mit 6 und nicht übernächstes jahr mit 7 jahren. ansonsten alles wie erwartet: punktzahl und geschwindigkeit des einschulungstests über dem durchschnitt, sehr gute kommunikative fähigkeiten, gute konzentrationsfähigkeit, bastelfreudig und kreativ, "regelkonformität" manchmal (er weiss aber, wenn er sich nicht an die regeln hält). wegen seines noch gelispelten «s» wird auf meinem wunsch hin der logopäde zur beurteilung bestellt.

swiss-kid

heute hat der sohn «tschau sepp» spielen gelernt. zu den eicheln sagt er zwar haselnüsse und zu den schellen glöckchen, aber das wird schon.